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音乐舞动健康

现代人因工作紧张、情绪紧绷而导致失眠、胃溃疡、头痛等等，各种文明病一一出现，有些人喜欢透过出外郊游的方式纾解压力，有些人则以指压、泡三温暖来软化僵硬的肌肉神经，但是，这些活动却得等到假日或闲暇之余才能进行，然而等到有时间时，恐怕身体及精神早已经超过负荷；轻者，心理郁闷、发脾气，重者经常头痛、失眠、胃肠不适、便秘，甚至造成轻生的严重后果。马偕医院内科主任蔡克信指出：健康音乐是结合中医、西医的概念作出纾解失调常律、回归健康恒态的乐曲，透过优美旋律与和谐的节奏，对身处烦嚣环境的现代人，确实可以达到宁神静气、身心松懈的效果。



中医师李政育则对于睡眠音乐持肯定态度，他表示：有些音乐有助于睡眠，例如：轻音乐、古典音乐；一般人如果有失眠的症状，聆听一些帮助睡眠的音乐，有助于安神、宁心益气，尽快进入梦乡。
想让自己「水当当」，除了饮食、保养、内服、外敷以外，聆听美容音乐也能让你在不知不觉当中，感觉自己愈来愈美丽。



音乐制作人王旭东指出：晨间的皮肤刚苏醒，适合来一曲由古筝、竹笛的乐音，清雅、明快，再配合按摩保养动作，可以活化肌肤细胞、让头脑清醒。



晚间的皮肤特别疲劳，可利用吃完饭的休息时刻，聆听一些以西洋乐器营造的宁静、柔美的意境，让精神及肌肤都得到音乐的抚慰，再配合保养品的按摩或敷脸，将增加肌肤对保养品的吸收能力。
春夏节气，心情特别烦躁、郁闷，这时候来一曲大提琴、笛、笙、丝竹等典雅乐器的音乐，可解除「阳气外发」的燥热及不安定感，让肌肤及心情舒适平衡。



至于秋冬之际，连肌肤也悄悄地冬眠了，这时候要让皮肤健康亮丽的方法，首先应该从提振「情绪智商」，可以让细胞舞动起来，根据中医「养阳」的理论，以中阮、琵琶、柳琴等弹拨乐器，营造活泼、跳动的气氛，促进皮肤的新陈代谢及血液循环，足让皮肤及心情清爽。

感觉古典音乐好一些~

这些东西`` 现在 我们学校开了`一个专业`` 音乐学系的 音乐治疗` 就是专业搞这个东东的` `哈哈` `     很抽象吧`  完全搞不懂

请问你是哪个系的啊？

偶是声乐系的哈````老鸟鸟```

偶是声乐系的哈````老鸟鸟```

恩，那你是我的师兄啊！！

恩~~这个应该给音乐治疗专业的嘛！~