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牛奶苹果减肥 去肚腩一周可见效(图)

[b]牛奶苹果减肥瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！[/b] [b][url=http://www.haibao.tv/readphoto?url=http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/2.jpg][url=http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/2.jpg][img=400,266]http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/2.jpg[/img][/url][/url][/b]　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）
[url=http://www.haibao.tv/readphoto?url=http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/1_1.jpg][url=http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/1_1.jpg][img=238,238]http://mt0.haibao.tv/store/bigfiles/1_1.jpg[/img][/url][/url]　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的[table=98%][tr][td][size=12px]水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　[color=#990000]关键提示：[/color]喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者 [/size]
[/td][/tr][tr][td] [url=http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=c9b39413dd4f972493a0e9310cebdfc409d2edbd5ef1eaef8c27e2c6e5bb383c62fd9692666eda75bbce1607c07e740be5b45390c32767a8d7df8a6486c6e33e18349f83ce898656906312e50da4da6b4a72a263][img=124,160]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=c9b39413dd4f972493a0e9310cebdfc409d2edbd5ef1eaef8c27e2c6e5bb383c62fd9692666eda75bbce1607c07e740be5b45390c32767a8d7df8a6486c6e33e18349f83ce898656906312e50da4da6b4a72a263[/img][/url] [/td][/tr][/table]

顶呢~~~~~~~~~~~

这样子减，以后还是会反弹的吧！

真的有效吗？

我在报子上看到的`
苹果不能多食`

那到底是怎样啊？

我要试~

明天开始~

真的有效呀~
那得试试看~

也许真有效哦

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