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食疗营养| 解决便秘的困扰

天际流星

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1^# 大中小发表于 2006-12-27 04:35 PM 只看该作者

食疗营养| 解决便秘的困扰

　大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。

　　(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

　　(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。。

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2^# 大中小发表于 2006-12-27 04:35 PM 只看该作者

可以来看看一防万一。。。

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3^# 大中小发表于 2006-12-27 04:36 PM 只看该作者

很不错的方法啊。。。

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4^# 大中小发表于 2006-12-27 04:36 PM 只看该作者

引用:

你被大家推选为今日幸运之星，派发 20 川盟金币的奖金！

　　　下次努力哦！……

可以去试试如果你是。。。。那样的。。

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5^# 大中小发表于 2006-12-27 04:37 PM 只看该作者

这是生活的常见问题啊。。。

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6^# 大中小发表于 2006-12-27 04:37 PM 只看该作者

引用:

你参加四川大学生联盟社区游戏得到 56 川盟金币的奖金！

　　　下次努力哦！……

看了不要见怪，，。，。，。

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7^# 大中小发表于 2006-12-27 04:38 PM 只看该作者

看看下个主题，也是很不错的啊。。。

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冬青果

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8^# 大中小发表于 2006-12-29 12:06 PM 只看该作者

饮食治疗的确不错,不过要因人而异,不是每一样食物对自己都可以
最好是去医院检查一下,知道了原因再来会更好

我们总怀着希望，ゃǒゃ面对未知的绝望，直到我们能够微笑着失望。^ō^γ

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